Виброплатформа


 Виброплатформа — это уникальный тренажер, котрый воздействует на организм посредством микровибраций, и положительно вияет на оздоровление человека,  способствует похудению и быстрой реабилитации после травм и некоторых заболеваний, улучшает косметические свойства тела и многое другое.   История виброплатформы начинается в СССР. Вибрационные тренажеры были изобретены для того, чтобы востанавливать ослабленные мышцы и кости космонавтов после длительных полетов. Затем группа советских ученых в главе с профессором доктором наук Назаровым В.Т. разработали вибротренажер ( биомеханическая стимуляция ) для подготовки спортсменов, а также виброплатформа использовалась для более быстрого восстановления людей после травм и операций.

Виброплатформа может служить как подготовка к тренировке, или заменить полноценно целую тренировку силового направления, или это может быть тренировка на растяжку. Эффективность виброплатформы ( биомеханической стимуляции доказана не только научными исследованиями, но также работой нескольких лет с этим чудестным тренажером. Также могу с увереностью сказать , из личного опыта, что за 10 занятий сесть на шпагат — это реально, даже для тех людей. кто никогда не мог этого осуществить.

 Эффективность вибрационного тренинга для снижения массы тела за счет активации метаболизма и как следствие — похудения: После 30 лет в организме человека начинает происходить снижение мышечной массы и увеличение жировой массы, что дает начало саркопеническому ожирению. С лишним весом довольно часто  ассоциируются разные проблемы со здоровьем: диабет, почечная дисфункция, гипертония, атеросклероз, высокие уровни триглицеридов в крови, болезни сердца и т.д.
При традиционном физическом тренинге у человека в сокращении участвует до 40-50 % мышечных волокон и, никогда, не активируется тип быстрых мышечных волокон. В таких условиях активации метаболизма в части скелетных мышечных волокон очень тяжело добиться мобилизации запасов триглицеридов, тем более, если имеет место возрастное снижение мышечной массы.
При вибрационном тренинге рефлекторно активируется до 100% скелетных мышечных волокон, а развитие силовых показателей значительно превышает таковые при традиционной физической нагрузке. Следствием подобной технологии является повышение метаболизма на фоне относительно невысокой по субъективным оценкам работы мышц. Исследования указывают, что при вибрационном тренинге ускорением потребление кислорода (VO2) составляет 48,8% от такового при предельной (истощающей) велоэргометрии (Verschueren et al., 2004). Снижение жировой массы тела при тренинге ускорением способствует быстрый гормональный ответ, как у мужчин, так и у женщин (рост секреции гормона роста и тестостерона), снижение секреции кортизола и андреналина что отмечено рядом исследователей (Bruce et al., 2007).

При использовании вибрационного тренинга усrjhztncz кровообращение и улучшается подача кислорода к клеткам и тканям тела, а это приводит к быстрешему выведению токсинов из организма , а также к улучшению и восстановлению обменых процессов. Воздействие вибраций на все проблемные части тела активизирует расщепление жировой ткани, а в комплексе с выраженным дренажным эффектом позволяет убрать целлюлит. Также вибрации платформы Life Plate открывают поры клеток, увеличивая чувствительность тканей к антицеллюлитным и восстанавливающим кремам.
Кроме того, за счет увеличения концентрации минералов в костной ткани, предотвращается развитие разрушения костной ткани, остеопороза. Что касается кожи, она разглаживается, становится упругой в результате повышения выработки эластина и коллагена, что также устраняет признаки целлюлита. Это позволяет организму работать на новом уровне, ускорить обмен веществ и перейти в состояние полного комфорта, а также дают выраженный омолаживающий эффект.

Одно правильное занятие на тренажере виброплатформа заменяет ( по данным производителя) : 

  • Одну полуторочасовую силовую тренировку в зале;
  • Один час игры в теннис;
  • Двум часам аэробной нагрузки (такой как бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде )
  • 10 занятий на растяжку мышц.

 Какие плюсы у виброплатформы:

  • Организм очищается от шлаков и снижается лишний вес;
  • корректирует проблемные зоны и всю фигуру;
  • виброплатформа тонизирует мышцы и подтягивает кожу;
  • виброплатформа эффективно помогает избавиться от целлюлита;
  • увеличивается плотность костной ткани;
  • улучшается кровообращение и гибкость связок;
  • помогает за 10 занятий сесть на шпагат;
  • предупреждает хроническую венозную недостаточность, мышечную атрофию;
  • стимулирует ток лимфатической системы тем самым избавляя от отеков ;
  • обогащает ткани кислородом и тем самым способствует улучшению цвета лица;
  • увеличивает выработку коллагена для красоты и упругости кожи;
  • улучшает общее и переферическое кровобращение;
  • оказывает антистрессовое действие, улучшает сон;
  • улучшает пространственное и временное восприятие.

Абсолютные противопоказания:

  • Эпилепсия;
  • Опухоли;
  • Шунтирование;
  • Заболевания в период обострения,воспалительные процессы в организме;
  • Тромбоз; Вживленный пейсмейкер (мозг, сердце);
  • Свежие послеоперационные рубцы;
  • Кожные заболевания;
  • Беременность и кормление грудью;
  • Остеопароз в выраженной стадии;
  • Тяжелая форма диабетической болезни;
  • Желчные и почечные камни;
  • Искусственные суставы и протезы конечностей;

Относительные противопоказания

  • Мигрень;
  • Грыжа, в период обострения, дископатия и спондилез;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Первые 8 недель после установки металлических штифтов, пластин, винтов;
  • Заболевания или дисфункция сетчатки глаза.

Здесь можно увидеть даже и неполный список состоящий из 40 упражнений.

Частичто взято по материалам исселдований  Power Plate