Функциональный треннинг

функциональная тренировкаФункциональный тренинг ( CROSS FIT )
Это новое направление в фитнесе. Функциональный тренинг включает в себя развитие тела как одной комплексной системы.
Функциональный тренинг в основном включает в себя упражнения, в котором задействованно максимальное количество мышечных групп.В отличие от традиционной силовой тренировки, философия функционального тренинга базируется на воссоздании основных движений человеческого тела и нацелена на гармоничное развитие всей нашей биомеханической системы.Система функциональных упражнений, позволяет не только похудеть в кратчайшие сроки, но и гармонично развивать и совершенствовать тело, повышая возможности и работоспособность организма в целом, улучшая качественный уровень жизни.
Теперь переходим к изучению функционального тренинга. В короткие сроки убирается висячий живот, улучшается осанка. Так же функциональный тренинг очень эффективно и быстро помогает выработать баланс, который является жизненно необходим женщинам, любящим и часто носящим обувь на очень высоком каблуке.Функциональный тренинг позволяет в короткие сроки и наиболее эффективно развить и увеличить мышечную массу тела, а так же придать гибкость, изящность, грациозность и пластику всему телу. Данный комплекс упражнений занимает значительно меньше времени, нежели другие методики для похудения. Функциональный тренинг так же включает в себя и аэробные движения, это весьма значительно урезает время, проводимое в тренажерном зале. И так как мы видим положительные стороны функционального тренинга на лицо. Стоит отметить тот факт, что для того, кто только недавно решил заняться тренировками будет более результативен силовой тренинг. По истечению трех месяцев полноценных тренировок можно уже переходить и к функциональному тренингу. Таким образом, данному стилю тренировок, необходимо так же уделить не менее 3 месяцев.
Функциональный тренинг сегодня очень разнообразен. Существует огромное количество методик и фитнес оборудования которое используют для функциональной тренировки.Наш функциональный тренинг адаптирован для женской аудитории, а потому наша программа направлена на проблемные зоны, т .е. живот, ягодицы и бедра. Для функционального тренинга мы используем такое оборудование : flowin sport, медбол, trx тренинг , P90X , степ платформы, скакалки, гантели, утяжелители.